Mi Rutina Nocturna

• Natacha vive en Barcelona, tiene 18 años y actualmente estudia psicología. Ella suele producir contenidos en formato de video vlog mostrando su vida diaria y su rutina de estudios. Ve el video y contesta las preguntas a seguir:

• 01 – Cómo vimos al inicio del video, Natacha en este día de grabación salió de la facultad por las 14:30 de tarde y llegó en su casa por las 3h. Como podemos percibir, los horarios escolares en Europa es un poco diferente a Brasil. En general, los estudiantes de la enseñanza primaria llegan a la escuela por las 9h de la mañana y sale por las 16h de la tarde. Investiga como son los horarios escolares en los países hispanoamericanos. Ve si los horarios son compatibles a los horarios brasileños o a los horarios europeus.
• 02-  ¿Crees que la rutina de Natacha es parecida a tuya? ¿Cuales son las semejanzas y las diferencias? Por ejemplo, Natacha suele cenar una sopa y carne, ¿Y tú, qué sueles cenar?
• 03- Vimos también que Natacha pasa un tiempo navegando por el Instagram, tiktok y charlando con sus amigos en whatspp. ¿Tú utilizas algun de estes aplicativos? ¿Cuanto tiempo al día navegas por Internet?

Como vimos en la Actividad anterior, las redes sociales están en grande parte de la rutina de Natacha, hasta mismo en el momento de estudio está siempre conectada en Instagram, tiktok y whatsapp.

Las redes sociales son una gran parte de la vida de muchas adolescentes. Una encuesta de 2018 del Centro de Investigación Pew realizada a casi 750 personas de 13 a 17 años encontró que el 45% está en línea constantemente y el 97% usa una plataforma de redes sociales, como YouTube, Facebook, Instagram o Snapchat. Pero, ¿qué influencia tiene en ellas el uso de las redes sociales?

Beneficios de las redes sociales

Las redes sociales permiten a las adolescentes crear identidades en línea, comunicarse con otros y construir vínculos sociales. Así, pueden ser de ayuda para ellas, especialmente para aquéllas que experimentan exclusión o tienen discapacidades o enfermedades crónicas.

Las adolescentes también usan las redes sociales para entretenerse y expresarse. Y estas plataformas pueden informarlas de eventos actuales, permitirles interactuar a través de barreras geográficas y enseñarles sobre una variedad de temas, incluidos comportamientos saludables.

Las redes sociales que son divertidas o que les proporcionan una conexión significativa con compañeras, y con una amplia variedad de contactos, incluso podrían ayudarles a evitar la depresión.

Peligros de las redes sociales

Sin embargo, el uso de las redes sociales también puede afectar negativamente a las adolescentes, las distrae, altera sus patrones de sueño, y las expone a la intimidación, a rumores falsos, a concepciones poco realistas sobre la vida de otras personas y a la presión grupal.

Los riesgos podrían relacionarse con la cantidad de tiempo invertido en redes sociales. Un estudio de 2019, hecho a más de 6,500 adolescentes de 12 a 15 años (en EU), expuso que aquéllos que pasaban más de tres horas al día usando las redes sociales podrían tener mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental.

Otros estudios apuntan a vínculos entre el uso frecuente de redes sociales y la ansiedad. Un estudio de 2016 descubrió que a mayor uso nocturno de las redes sociales e inversión emocional en ellas -como molestarse al no poder iniciar sesión- existe una peor calidad del sueño y mayores niveles de ansiedad y depresión.

La forma en que las adolescentes usan las redes sociales también podría determinar su influencia. Un estudio de 2015 encontró que cuando se comparan socialmente y buscan retroalimentación en estos medios tienen más probabilidades de presentar síntomas depresivos.

Y un estudio anterior sobre el impacto de las redes sociales en estudiantes universitarias de pregrado mostró que cuanto más tiempo usaban Facebook, más fuerte era su creencia de que otros eran más felices que ellas. Pero cuanto más tiempo pasaban con amigas, menos se sentían así.

Fonte: Universidad Panamericana. Disponible en: <https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/cual-es-la-influencia-del-uso-de-las-redes-sociales-en-las-adolescentes>. Acceso en 15 de diciembre de 2021.

• 01- El artículo presenta algunos beneficios y peligros de las redes sociales. ¿Tú estás de acuerdo con todo lo que se ha dicho?
• 02- ¿Crees que hay más puntos positivos o negativos? Por qué? 
• 03- ¿Hay otros puntos que no fueron dichos en el artículo? ¿Cuales serían?

01- Durante una semana, saca fotos reales de momentos de tú rutina y publica en Instagram con una leyenda en Español. Pon la hashtag #vidareal para que podamos ver a tú rutina. 

01 – Basado en el video vlog de Natacha produce un video de hasta 1 min mostrando un poco sobre tu rutina nocturna. Comunica cuales son tus hábitos, que sueles comer, estudiar, ver en la tele, por ejemplo. Después, comparte en video aquí en los comentarios.